-「竹輪とキャベツの和風パスタ」（3人分）

【材料】
・パスタ・・・250g
☆竹輪・・・3本
☆キャベツ・・・3枚
★めんつゆ（2倍濃縮）・・・1/2カップ
★水・・・2-1/2カップ
★ごま油・・・大1
・塩・・・少々
・貝割れ大根・・・適量　※無ければかつお節でも。


【レシピ】
１：パスタを半分に折る。竹輪を輪切り。キャベツを一口大にカット。
２：フライパンに★を入れて煮立たせ、パスタを加えて蓋をして中火で5分煮る。
３：パスタがほどほど柔らかくなったら蓋を取り、☆を加えて中火のまま4分、汁気を飛ばす。
４：適度に煮詰まったら塩で味を調えて器に盛る。貝割れ大根をトッピング。


【メモ】
・470Kcal／1人分。

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