-「鶏胸とグリーンピースのクリームパスタ」（3人分）

【材料】
・パスタ・・・250g
・鶏ムネ（またはササミ）・・・2本ほど、適量
・塩・コショウ・・・少々
・冷凍グリーンピースなど・・・適量
★牛乳・・・1カップ
★水・・・1-3/4カップ
★塩・・・小1
★オリーブオイル・・・大1
・粉チーズ・・・大2（混ぜ込み用）
・粉チーズ・・・適量（ふりかけ用）
・コショウ・・・適量


【レシピ】
１：パスタを半分に折る。鶏肉に塩・コショウを振ってレンジにかけ、削ぎ切りにする。
２：フライパンに★を入れて煮立たせ、パスタを加えて蓋をし中火で5分煮る。
３：パスタがほどほど柔らかくなったら蓋を取り、鶏肉とグリーンピースをを加えて混ぜながら中火で4分、汁気を飛ばす。
４：適当な汁気になったら粉チーズを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
５：粉チーズとコショウを振る。


【メモ】
・600Kcal／1人分。

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