-〆の「ソース焼きめし」(1人分) [⑬[外] アウトドア飯]
【材料】
・タマネギ・・・4分の1はみじん切りに
・適当な挽肉・・・50g
(BBQの残り肉をキッチンバサミで適当に砕いても良い)
・冷や飯・・・椀に一杯分
・卵・・・1コ
・ウスターソース
・こしょう(粗挽きとか黒こしょうとか)
・食塩
・サラダオイル
【作り方】
1:フライパンにオイルを熱し、挽肉をパラパラまで炒める
2:タマネギを加え、透き通り始めるあたりまで炒める
3:冷や飯を投入してこれもパラパラまで炒める
4:塩こしょうをふってなじませる
5:玉子を割り込んで手早くかき混ぜ、飯粒をコーティングする
6:ソースをかけ回し、水分をとばしてできあがり
2010-08-14 23:54
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