★「鶏胸ともやしの中華炒め」+玉子焼き+ヤマモリ釜飯

◆鶏胸肉ともやしの中華炒め◆

【材料】
・もやし
・鶏胸肉
・卵
・葱
・玉葱・・・その他残りの野菜。
・ウェイパー
・醤油
・コショウ
・ごま油


【レシピ】
１：モヤシを洗い水切り。鶏肉を切ってレンジで熱を通す。卵を溶いておく。葱を刻んでおく。玉葱をスライス。
２：フライパンにごま油を引き、溶いた卵で炒り卵にして取り出す。
３：フライパンにごま油を引きなおして鶏肉・玉葱ﾅﾄﾞを炒め、コショウする。
４：モヤシを加えてウェイパー・醤油で味付け。炒り卵も加える。

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